ドコモを長く使っていたのですが、、、

そこで色々と勉強してみましたが、一つの方法として10年以上ドコモだった携帯会社をauかソフトバンクに変えようかと思っています。 誠に恐縮ですが、下記にこちらの利用状況を記載しますので、どちらの会社が良いか。又、どんなプランがお勧めか教えて ...